メンズ脱毛をする理由
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◇ 健康維持に亜麻仁油(アマニ油) ◇

2015年03月20日

健康維持に亜麻仁油(アマニ油)

大阪河内地方には、伝統的な郷土料理「かすうどん」があります。

「油かすうどん」とも呼ばれ、牛の小腸をじっくり揚げたものをトッピングにしたうどんです。

 

脂が抜けて外はカリッと、中はコラーゲンたっぷりでプルプル。

大阪では「飲んだ後の締めは、かすうどん」という男性も多いようです。

 

 

油といえば、最近注目を浴びている亜麻仁(アマニ)油があります。

「アマ」という植物の種が原料の食用油で、体に大切な「オメガ3」や「オメガ9」といった

成分が含まれている健康油です。

 

《亜麻仁油の特徴

肌の調子を整え、肌荒れを改善する

一般的な食用油よりも脂肪が体につきにくい

コレステロールを排出する

血糖値を抑える

脳の働きを活性化させる

 

亜麻仁油は、加熱せずにそのままいただくと効果的です。

例えば、サラダのドレッシングなどがおすすめです。

 

 

~韓国風サラダドレッシング

しょうゆと塩少々を亜麻仁油と一緒にまぜる。

レタス・キュウリ・茹でたモヤシと①をあえ、韓国海苔をちらす。

 

 

一般的な食用油の代わりに亜麻仁油を使うことで、気軽に健康維持ができます。

生活習慣病が気になる男性には、ぜひ取り入れていただきたいオススメの一品です。


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