メンズ脱毛をする理由
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◇ 1日2食の食健康法 ◇

2015年05月01日

1日2食の食健康法

大阪市福島区には、自然食材をテーマにしたオーガニックバー「Greens」がございます。

契約農家から直送された新鮮な野菜など、素材一つ一つこだわりがあり、

「安心・安全」に気を配られています。

 

ランチメニューや宅配、テイクアウトも可能です。

食生活が気になる男性は、ぜひお試しください。

 

 

食生活と言えば、ユニークな健康法がございます。

「1日2食の食健康法」は、朝食をあえて抜くことで健康維持を目指すというものです。

 

食べ物は消化から排出までには、約18時間程度かかると言います。

そのため前日の夜に食べたものが排出される前に、朝ごはんを食べているのです。

内臓をしっかり休めるためには、朝食を抜くのが理想的です。

 

食べ過ぎを防いで消化と排出をしっかり行えることで、体内の毒素を出しやすくして

デトックス効果も期待できます。

また、一日の総摂取カロリーも抑えられ、ダイエットにも繋がります。

 

 

<一日二食の健康法

朝食を食べない

昼食と夕食は食べる

起床後は水を1杯飲む

水分補給はこまめに、1日2リットル飲む

 

※持病のある方や成長期のお子様はご遠慮ください

 

普段から多く食べ過ぎてしまう男性は、1日2食で胃腸に優しい健康法を

試してみてはいかがでしょう。


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