メンズ脱毛をする理由
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◇ 冷え性の改善方法 ◇

2014年02月24日

冷え性の改善方法

2月下旬、梅の花が開花し始めもうすぐ春が訪れようとしております。

ですが、まだまだ寒い日が続いております。

 

寒い時期、冷え性でお困りの男性もいらっしゃるのではないでしょうか。

冷え性の対策は様々ございますが、その中でも入浴がとても効果的です。

 

一人暮らしの男性はシャワーだけですまされる方も多いと思います。

冷え性改善には湯船にお湯を張り入浴することが大切です。

 

お風呂のお湯は熱い温度にすれば身体が温まると思われがちですが、

お湯が熱いと長時間入ることができずにすぐに湯冷めしてしまいます。

 

少しぬるめの40℃前後で20分~30分、体の芯からじんわりと温めることが大切です。

 

 

ただ湯船に浸かるだけだと飽きてしまうので、入浴剤などを入れてみては如何でしょうか。

また、みかんの皮やレモンの皮などは身体の保湿効果を高める作用があるので

入浴剤の変わりに入れるのもオススメです。

 

また最近では、発汗作用があり新陳代謝を高めるゲルマニウム温浴ボールなども人気があります。

 

冷え性でお困りのメンズの皆様、簡単にできる毎日の入浴を取り入れてみては如何でしょう。


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