メンズ脱毛をする理由
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◇ 夜食に最適 納豆 ◇

2014年10月05日

夜食に最適 納豆

大阪府箕面市では、ユニークなプロジェクトがございます。

その名も「箕面納豆プロジェクト」です。

地元でとれた豆の風味がしっかりとした美味しい納豆で、近畿地方のスーパーで

人気が広がっています。

 

納豆は美容や健康にも良く、食生活が気になる男性にオススメです。

小鉢でサッといただける納豆は、手軽に食べられる健康&美容食です。

 

 

主な栄養素をご紹介致します。

 

○ ナットウキナーゼ

ネバネバの成分で、血栓を作りにくくして血液をサラサラにさせる

冷え症や肩こり対策にも良い

 

○ ビタミンB群

新陳代謝を上げて、肌トラブル予防

 

○ ビタミンK

骨を丈夫にする

 

 

また、血圧上昇を抑えたり整腸作用でダイエットにも効果的です。

特にナットウキナーゼは、体内で長時間働き続けるので就寝前にいただくと翌朝まで

体調を支えてくれます。

ぜひ、夜に納豆を食べて美容健康につなげましょう。

 

 

夜食にカロリーを押さえながら、栄養を摂るには次のような食べ合わせがオススメです。

① 納豆+たくあん

② 納豆+キムチ

③ 納豆+らっきょう

④ 納豆+たまねぎ

 

どの食べ合わせもミネラルやビタミンをしっかり補えます。

納豆は、ひき割りよりも粒タイプを選ぶと栄養が丸ごと無駄なく摂れます。

 

夜中に小腹が空きがちな男性は、ぜひ納豆をお試しください。


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