メンズ脱毛をする理由
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◇ カラダ改善 チューブトレーニング ◇

2014年10月30日

カラダ改善 チューブトレーニング

近年スポーツジムに通う男性も増えてきましたが、名古屋市内にも

パーソナルトレーニングジムが多くございます。

「運動が得意ではない」「腰痛・肩こりがある」等、一人一人のお悩みをマンツーマン

指導してくれるので初心者にも通い易いです。

 

普段の運動不足が気になる男性は、パーソナルトレーニングジムもおすすめです。

 

 

トレーニングといえば、現在チューブトレーニングが注目されています。

ゴム製のチューブを使ってインナーマッスルを鍛えるトレーニングです。

 

 

《 チューブトレーニングの魅力 》

筋肉や関節にムリな負荷がかからず、ケガをしにくい

体の内側から引き締める

女性や子供など、体力に応じたトレーニングが可能

わずかなスペースででき、持ち運びがラク

チューブが比較的安価

 

筋トレ・シェイプアップ・リハビリなど、それぞれの希望に合わせてチューブの強度を

変えていくことができます。

 

 

トレーニングの一例、腹部に効くトレーニングをご紹介致します。

 

両足を肩幅に開きチューブの上に乗り、両手でチューブを持つ

チューブの両端を持ったまま、腰の後ろに手をやる

背筋を伸ばしながら、お辞儀のポーズ

ゆっくりと状態を起こす

 

目安は10回を1~3セット。

息は止めずに、ゆっくりとした呼吸を意識してください。

 

チューブトレーニングで、引き締まったメンズボディを手に入れてみては如何でしょう。


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