メンズ脱毛をする理由
メンズ脱毛をする理由

◇ 神戸 豆知識シリーズ 4 ◇

2013年10月06日

神戸 豆知識シリーズ 4

メンズ脱毛専門店RINXのある地域の脱毛に関することや美容・健康に関することなど、

地域密着型豆知識シリーズでは男性のお役に立つ情報を発信していきます

 

 

神戸といえば摩耶山や六甲山の夜景が素敵ですが、

六甲山はガーデンテラスや博物館、アスレチックや植物園など、

カップルだけでなく家族でも楽しめる観光名所です。

 

神戸の六甲山でたっぷり遊んだあとはしっかり寝て疲れをとりたいものです。

 

 

睡眠は22時~2時までがお肌のゴールデンタイムと呼ばれており、

この時間帯に寝れば男性も女性も美肌や若返り効果がある

成長ホルモンが多く分泌されます。

 

しかし、現代社会で22時に眠りにつくのは難しいことですね。

成長ホルモンは、寝入った直後の3時間に熟睡することでも多く分泌されます。

 

 

眠り始めの3時間に深い睡眠をとることがポイントとなります。

 

就寝前に軽いストレッチを行う。

息が上がらない程度の軽い運動をする。

ゆっくりと湯船に浸かったり温かい飲み物を飲む。

眠る1時間ほど前から部屋を暗くし、PCやテレビなどの光を避ける。

 

以上を行うことで比較的睡眠の質を高めることができます。

 

 

そして、美肌や若返り効果のある成長ホルモンを多く分泌されます。

翌日スッキリ目覚めることもできますので、一石二鳥ですね^-^


  記事一覧に戻る 

Copyright(C)2015 RINX All Rights Reserved.ホームページ制作

ページ上部へ戻る