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RINX◇入浴で、健康な体に!◇

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RINXNEWS ◇入浴で、健康な体に!◇

2012年10月20日

健康美容に効果的な入浴方法 》

入浴をすることは血行促進を促します。汗腺を刺激し、体内の老廃物を汗と一緒に

押し出してくれます。健康な体を作るには、かかせない方法の一つです★

 

湯船の適切温度は「平熱+4〜5℃」で、およそ40℃前後です。

 

また、40℃前後の温度は免疫力を上げるにも最適です!

入浴時間の目安は10分です^-^

 

湯船を出入りする際は温度変化が大きいので、ゆっくり動作すると良いでしょう。

入浴後の水分補給(ミネラルウォーターなど)もしっかり行いましょう♪

 

 

 

 


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